Střecha

• stoj roznožný, stojíme vedle sebe

• vzpažíme vnější paži, přejdeme do úklonu a vytvoříme ze spojených paží a dlaní střechu nad hlavou

• po krátké výdrži a protažení přejdeme zpět do zpřímeného postoje a vystřídáme paže

• vnitřní paže se oddálí od sebe do stran, protahujeme druhou stranu trupu